Диетологи рассказали, какие продукты не стоит есть на ночь
Правильное питание – один из залогов здоровья и хорошего самочувствия. Нарушения в питании могут стать причиной возникновения многих проблем в организме, в особенности, если употреблять некоторые продукты на ночь. О том, от чего стоит отказаться перед сном, сообщает портал newsyou.info.
Медицинские специалисты указывают, что пищеварительные процессы в человеческом организме наиболее активно проходят в утреннее время, тогда как в вечернее – замедляются. Именно поэтому диетологи всегда рекомендуют не налегать на еду в вечернее время, особенно в случае, если вы хотите худеть.
Эксперты указывают, что, если человек ест на ночь тяжелую пищу, организм не может полностью ее переварить и начинает активно откладывать лишний жир.
Все эти процессы особенно активизируются, если есть перед сном некоторые продукты. Помимо повышенного жироотложения, они способны провоцировать изжогу, расстройство желудка, а также другие способствовать появлению других симптомов, негативно влияющих на качество сна.
К таким вредным продуктам относится, прежде всего, красное мясо – из-за содержания калорий и жиров, красное мясо не рекомендуется к потреблению в вечернее время. В качестве альтернативы, эксперты предлагают рассмотреть белое мясо.
Также в перечень вредных на ночь продуктов входит мороженое – данный продукт содержит много сахара, а также калорий.
Красноцветные овощи, несмотря на из несомненную пользу, содержат нерастворимую клетчатку, освоение которой занимает у организма много времени.
Кетчуп – данный продукт содержит подсластители, способствующие жироотложению, а также может провоцировать изжогу и расстройство желудка из-за высокой кислотности.
Ранее портал Акценты сообщал о том, что диетологи рассказали о самых вредных для здоровья кашах.
Также Акценты сообщали о том, что известный украинский специалист доктор Комаровский рассказал, что укрепить организм при помощи лекарственных препаратов не удастся.
Кроме того, Акценты рассказывали о смартфоне, который можно использовать как тепловизор при помощи уникальной камеры.
Подписывайтесь на наш Instagram
Подписывайтесь на наш Twitter
