Диетологи рассказали, какие продукты не стоит есть на ночь

Правильное питание – один из залогов здоровья и хорошего самочувствия. Нарушения в питании могут стать причиной возникновения многих проблем в организме, в особенности, если употреблять некоторые продукты на ночь. О том, от чего стоит отказаться перед сном, сообщает портал newsyou.info.

Продукты. Фото: скриншот Youtube-видео
Продукты. Фото: скриншот Youtube-видео

Медицинские специалисты указывают, что пищеварительные процессы в человеческом организме наиболее активно проходят в утреннее время, тогда как в вечернее – замедляются. Именно поэтому диетологи всегда рекомендуют не налегать на еду в вечернее время, особенно в случае, если вы хотите худеть.

Эксперты указывают, что, если человек ест на ночь тяжелую пищу, организм не может полностью ее переварить и начинает активно откладывать лишний жир.

Все эти процессы особенно активизируются, если есть перед сном некоторые продукты. Помимо повышенного жироотложения, они способны провоцировать изжогу, расстройство желудка, а также другие способствовать появлению других симптомов, негативно влияющих на качество сна.

Популярные статьи сейчас

Полуголая Настя Каменских никак собой не налюбуется: "Постоянно одно и то же"

Будут вламываться прямо в квартиру: в Украине изменились правила проверки субсидиантов

В Крыму массовая истерика: больницы забиты, детей срочно увозят из "Артека" - что случилось

Обновленный Гимн Украины просто "рвет" интернет. Такого люди еще не слышали

Все новости

Фото: скриншот Youtube-видео

К таким вредным продуктам относится, прежде всего, красное мясо – из-за содержания калорий и жиров, красное мясо не рекомендуется к потреблению в вечернее время. В качестве альтернативы, эксперты предлагают рассмотреть белое мясо.

Также в перечень вредных на ночь продуктов входит мороженое – данный продукт содержит много сахара, а также калорий.

Красноцветные овощи, несмотря на из несомненную пользу, содержат нерастворимую клетчатку, освоение которой занимает у организма много времени.

Кетчуп – данный продукт содержит подсластители, способствующие жироотложению, а также может провоцировать изжогу и расстройство желудка из-за высокой кислотности.

Ранее портал Акценты сообщал о том, что диетологи рассказали о самых вредных для здоровья кашах.

Также Акценты сообщали о том, что известный украинский специалист доктор Комаровский рассказал, что укрепить организм при помощи лекарственных препаратов не удастся.

Кроме того, Акценты рассказывали о смартфоне, который можно использовать как тепловизор при помощи уникальной камеры.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter