Медики рассказали, в каких случаях эту кашу нельзя употреблять и с чем сочетать

В рационе большинства людей одно из первых мест отведено кашам. С самого детства чуть ли не каждый человек знает об их невероятной пользе. А одной из самых полезных и вкусных каш является гречка. Но, как оказалось, ее надо уметь правильно готовить и употреблять, иначе она может стать чрезвычайно вредным продуктом для организма. Об этом в росСМИ рассказала диетолог Татьяна Разумовская.

Вредные продукты. Фото: скриншот Youtube-видео
Вредные продукты. Фото: скриншот Youtube-видео

В первую очередь медик предупредила, что гречку нельзя включать в вечерний рацион. Все дело в том, что она тяжелая для желудка, перегрузит его и это может стать причиной метеоризма. Кроме того, тяжелая пища может вызвать кишечные колики, которые сопровождаются болью и дискомфортом в животе.

Также Татьяна отметила, что гречку крайне нежелательно сочетать с некоторыми продуктами. Например, с кефиром, жирным мясом или рыбой. Подобные сочетания приведут к брожению в пищеварительном тракте, что особенно вредно для людей, который стремятся избавиться от лишних килограммов.

Гречневая каша может навредить здоровью и стать причиной плохого самочувствия. Фото: скриншот YouTube-видео

Популярные статьи сейчас

1,5 миллиарда гривен: в Пенсионном фонде сделали важное заявление, на кону выплаты каждого

Роман Головин объяснил, как арендаторы обманывают владельцев земли

Глава Минсоцполитики Лазебная рассказала, какой будет пенсия при зарплате в 10 тысяч гривен

500 грн к пенсии светит не всем: кто останется без повышения 1 марта

Все новости

Если придерживаться этих несложных правил, то гречка принесет для организма пользу, например, поможет нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта и поспособствует выведению токсинов из организма. Такими свойствами эта крупа обладает благодаря содержащейся в ней клетчатки.

Кроме этого, гречневая каша полезна диабетикам, и все благодаря низкому гликемическому индексу. А еще в ней содержится большое количество белка, она может надолго утолить голод, нормализовать сахар в крови и помочь избавиться от лишнего веса.

Напомним, Акценты писали о том, какие продукты для повышения иммунитета необходимо включить в свой рацион, особенно на завтрак.

Ранее Акценты рассказывали о том, что есть каши, при употреблении которых можно не только улучшить самочувствие, а и снизить артериальное давление у тех людей, страдающих повышением давления.

А также Акценты сообщали о том, что медики рассказали, от каких супов лучше отказаться, чтобы не навредить своему здоровью.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter